Neden meditasyon yapmalısınız? Nereden başlayacaksınız?

Meditasyonun son yıllarda tüm dünyada popülerliği arttı. Bugün Apple, Facebook, Google, IBM, Yahoo, Twitter Doche Bank, Starbucks ve Nike gibi dünyaca ünlü şirketler çalışanlarına meditasyon eğitimi veriyor. Bu şirketlerin ofislerinde meditasyon odaları bulunuyor. Yine bugün itibari ile Pubmed’te Meditasyon ile ilgili 8000’e yakın çalışma olup bunların 1000 kadarı meditasyonun yararları üzerine...

Nedir bu bilimsel olarak ispatlanmış yararlar ve bana ne katkısı olacak diyorsan ve bunca bilgi karmaşası arasında nasıl ve nereden Meditasyon yapmaya başlayabileceğini öğrenmek istiyorsan adres aşağıda...

Beklerim.