Bilgi
Başlık:
Stres ve Depresyondan Kurtulun
Metin:

Beyin tarafından psikolojik stresin aynı fiziksel bir stres varmış gibi gerçek algılandığını biliyor musunuz?

Yani diyelim ki akmayan trafik nedeniyle geç kaldığınız için strese girdiniz beyniniz bu psikolojik stres halini sanki bedeninizde onarılması ya da savaşılması gereken bir yaralanma bir mikrop varmış gibi algılıyor ve bu duruma karşı inflamatuar yanıt oluşturuyor.

Bu yanıt gerçek bir stres durumunda ya da kısa süreli olduğunda hayat kurtarıcı iken modern dünyanın getirdiği onca psikjolojik stres durumunda ve uzun vadede tüm hastalıkların temelini oluşturuyor. İşte bu nedenle stres yönetimi çok önemli.

Bugün itibariyle kronik hastalıkların %90'dan fazlasının stres kaynaklı olduğu ve stres ile başetmenin en etkili yollarından birinin meditasyon yapmak olduğu kanıtlanmış durumda.

Aşağıdaki videoda meditasyonun bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından ve nasıl meditasyon yapmaya başlayacağınızdan bahsediyorum.

Mutlaka izleyin.

Süre:
08:56
Oluşturulma:
Güncelleme:

Hekim.Net® hekimler, diş hekimleri, veteriner hekimler ve bu mesleklerin öğrencilerine özel tam işlevli ve ücretsiz bir sosyal medya ve bilgi paylaşım portalıdır. Meslektaşlarımızdan biriyseniz bu linke tıklayarak  kayıt sayfamıza ulaşabilirsiniz.

Stres ve Depresyondan Kurtulun

Beyin tarafından psikolojik stresin aynı fiziksel bir stres varmış gibi gerçek algılandığını biliyor musunuz?

Yani diyelim ki akmayan trafik nedeniyle geç kaldığınız için strese girdiniz beyniniz bu psikolojik stres halini sanki bedeninizde onarılması ya da savaşılması gereken bir yaralanma bir mikrop varmış gibi algılıyor ve bu duruma karşı inflamatuar yanıt oluşturuyor.

Bu yanıt gerçek bir stres durumunda ya da kısa süreli olduğunda hayat kurtarıcı iken modern dünyanın getirdiği onca psikjolojik stres durumunda ve uzun vadede tüm hastalıkların temelini oluşturuyor. İşte bu nedenle stres yönetimi çok önemli.

Bugün itibariyle kronik hastalıkların %90'dan fazlasının stres kaynaklı olduğu ve stres ile başetmenin en etkili yollarından birinin meditasyon yapmak olduğu kanıtlanmış durumda.

Aşağıdaki videoda meditasyonun bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından ve nasıl meditasyon yapmaya başlayacağınızdan bahsediyorum.

Mutlaka izleyin.

4 0 0 0 0 0
  • 256
Yorumlar (0)
    Kuruluş Adı:
    Dr. Sema Berktaş Pediatrik Gastroenteroloji Uzmanı Meditasyon, Yoga Terapi, Nefes Teknikleri Eğitmeni Ayurvedik Danışman
    Doktor Adı:
    Dr. Sema Berktaş
    Çalışma Alanları:
    Telefon Numaraları:
    Email:
    destek@hekim.net
    Sokak ve bina adresi:
    Mahalle:
    Tayland
    Kent:
    Yurtdışı
    Dr. Sema Berktaş Pediatrik Gastroenteroloji Uzmanı Meditasyon, Yoga Terapi, Nefes Teknikleri Eğitmeni Ayurvedik Danışmanden videolar
    Son Videolar (Galleri Görünümü)

    Hekim.Net

    Close