#B7vitamini #vitaminH #biotin

Suda eriyen bir vitamindir. Birçok metabolik olayda rol oynar.

•    Biotin folik asit, B12, pantotenik asit kullanımını kolaylaştırır.

•    Günlük ihtiyaç 35-60 mikrogramdır.

•    Normal serum kontrasyonu 1500 pmol/1 dir.

•    Kollesterol ve kan şekerinin normale dönmesine katkıda bulunur.

•    Biotin eksikliğinde demir metabolizması bozulur, hücredeki mitokondriyumda biotine bağlı karboksilaz enzimlerinin çalışmadığı tespit edilir.
 

Çiğ yumurtada bulunan avidin isimli protein biotinin emilimini bozar. Uzun süre çiğ yumurta yiyenlerde biotin eksikliği olur. Bu sebeple yumurta çiğ içilmemelidir.

Biotin dört önemli enzimin yapısına girer. Bu enzimlere “karboksilaz” denir. Bu enzimler mitokandriumda bulunur. Bu enzimler hem ve demir metabolizmalarına etkilidir.
 

Bu enzimlerden başlıcaları;

-    Asetil Ko enzim A

-    Piruvat karboksilaz

-    Piopionil co A karboksilaz

-    Beta – metilkrotonil co A karboksilaz

Biotin bu enzimlerin yüzeyinde karbondioksit taşıyıcısı olarak rol oynar. Bu biotine bağlı karboksilaz enzimleri eksik olursa bebekte doğumdan sonra ve ilk bir yaşta şiddetli nörolojik hastalık oluşumuna sebebiyet verebilir.

Biotin Eksikliği

•    Saçlarda dökülme

•    Seboreik dermatit

•    Alopesi

•    Cilt bozuklukları

•    Depresyon

•    Halsizlik

•    Halüsinasyon

•    Bacaklarda uyuşma ve karıncalanma
 

Biotin ne zaman kullanılmalı?

1)    Gebelikte;

Gebelikte biotin eksikliği olursa, çocuklarda sakatlılar ve anomaliler söz konusu olabilir. Gebelere folik asitle birlikte (400 mikrogram/gün) 30 mikrogram biotin de verilmelidir.

2)    Saç dökülmesi

Biotin eksikliğinde görülür. Tedavisinde çok olumlu sonuçlar alınabilmektedir.

3)    Tırnak kırılması

Biotin eksikliklerinde sık rastlanır. Tedavi sonucu tırnaklarda kalınlaşma ve kırılmada azalma görülür.

4)    Diabetes mellitus

Biotin kullanan diyabet hastalarında kan şekerinde düşme görülür, bu sebeple diyabet hastalarında kullanımı faydalıdır.
 

Biotin hangi gıdalarda vardır?

•    Yumurta sarısı

•    Karaciğer

•    Tavuk eti

•    Kuzu eti

•    Bira mayası

•    Tam buğday ekmeği

•    Balık 

•    Süt 

•    Peynir
 

Biotin Tedavisi

Günlük 30 mikrogram maksimum dozdur. Fazlası idrarla atılır.

Epilepsi tedavisinde kullanılan ailaçlar olan fenitoin, valproik asit, karbamazepin biotinin barsaktan emilimini bozar.

Biotin barsaklarda bakteriler tarafından da üretilir. Antibiyotikler barsaktan biotin üretimini önler. Bu sebeple epilepsi hastaları ve antibiyotik kullananlar biotin vitamini ilave olarak almalılardır.