•  · 0 arkadaş

Gebelikte-Hamilelikte varisin önlenmesi

Hamilelikte varisin önlenmesine yönelik 7 ipucu:

1. Hareket edin 

2. Kilonuzu kontrol altında tutun. - Tabii ki, kilo almanız bekleniyor, ancak çok hızlı bir şekilde almaktan kaçınmalısınız. 

3. Bacakları fırsat buldukça kalp  seviyesinden yukarı kaldırın.

4. Varis çorapları -  Sabah yataktan kalkmadan giyin, gece yatarken çıkarın.

5. Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.

6. Dizlerinizi kırmaktan, ayak ayak üstüne atmaktan kaçının.

7. Sol tarafınıza yatmaya çalışın.

Daha detaylı bilgi için www.onurgurer.com.tr

 

0 0 0 0 0 0
  • 167

Hekim.Net® hekimler, diş hekimleri, veteriner hekimler ve bu mesleklerin öğrencilerine özel tam işlevli ve ücretsiz bir sosyal medya ve bilgi paylaşım portalıdır. Meslektaşlarımızdan biriyseniz bu linke tıklayarak  kayıt sayfamıza ulaşabilirsiniz.

Diğer sağlık personeli meslektaşlarımızın da aramızda olması için bir çalışma yapıyoruz, en kısa sürede duyuracağız.

Yukarıdaki metin sadece bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve yazarın aktardığı görüşleri içermektedir, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Harita
Bilgi
Kategori:
Oluşturuldu:
Güncellenmiş:

Hekim.Net

Close