Riboflavin - Vitamin B2

Suda eriyebilen bir vitamindir. Flavin adenine dinucleotide ve flavin mononucleotide gibi aktif koenzimlerle etkinleşir. Enerji metabolizması (ATP) düzenleyici, antioksidan etki, immune sistem destekleyici etkilerinin yanı sıra deri ve saç sağlığında önemli rolü vardır.

Bulunuşu

• Süt ve süt ürünleri
• Yumurta
• Et
• Balık (somon)

Eksiklik nedeni: Yetersiz beslenme

Bulgular

• Yorgunluk
• Boğazda şişme algısı (hipermi, ödem)
• Karaciğerde dejenerasyonlar
• Göz sorunları (katarakt, ışığa duyarlılık, kaşıntı, sulanma)
• Depresyon
• Ağız çevresinde kaşıntılı çatlaklar (angular chelitis)
• Dil yangısı (glossit)
• Saçlarda dökülme
• Üreme sistemi sorunları
• Anemi
• Periferik nöropati